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「ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版」を読んでみて
こんにちは、ユーテルです。私は、2022年の間は月間走行距離25~100kmでしたが、2023年2月から速く走れるようになりたいと思い、月間走行距離200kmまで距離を伸ばしている初心者ランナーです。速く走れるようになるために、ランニングしている方のYoutube... -
サブ3を達成するためのピッチとストライドの関係性
最近、ウルトラマラソンを初完走して、長い距離を走れる自信がついたので、今度は速く走ってみたいと思うようになりました。そこで、目標の一つとして思い浮かんだのがサブ3です。ちなみに、直近のフルマラソンのタイムは、2023年3月に出した記録がPBで、3...
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